O Efeito Sombra

O livro procura explicar alguns problemas psicológicos causados por uma parte da personalidade do ser, chamada no livro de  Sombra, e ensina a trabalhar esse lado.

Ela  não possui características físicas por ser uma parte da individualidade consciente, a personalidade.
A sombra é um termo utilizado na psicologia para definir nas pessoas o lado oculto, os defeitos, os medos, complexos e aquilo que acreditam ser feio e escondem dos outros. É aquilo que não querem ver em si mesmos, o lado negro, uma energia que as prejudica. Sentem a sombra como uma parte negativa da sua personalidade.


O Efeito Sombra ocorre quando tentam negar a si mesmas. A sombra se encontra entre o que as pessoas são e aquilo que desejam ser: o mais certo, o mais bonito, o mais humano, etc. Esse pensamento é reforçado pela família, escola, cultura e sociedade.
“Menino, não fala isso que é feio, não faz aquilo que é mais feio ainda”.
“Não fale, não faça, não pense, não sinta”.

Tudo que escondem conscientemente e até inconscientemente para que se sintam amadas, aceitas, sociáveis, de acordo com aquilo que idealizam do próprio ser perfeito, torna-se a sombra.
É o desejo de se entregar ao vício, de explodir, de brigar... É toda a energia que tentam não ter. Porém ela é parte de cada um, é algo bom. Escondida, pode transformar-se em maus pensamentos. Mas descoberta e compreendida, os levará ao equilíbrio.

Os três autores do livro, Deepak Chopra, Debbie Ford e Marianne Williamson, se utilizam da Sombra para explicar os pontos negativos da personalidade das pessoas, como entender a Sombra e como absorver alguma boa utilidade dela. Essa é a importância dela, na minha opinião, para o livro.

Fabiane Vieira Matos, 05. 3102